Jak mieć więcej energii? 1.1
Wyreguluj swój rytm dobowy z Ajurwedą i zyskaj energię!
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:
- chcesz rano budzić się pełna energii
- chcesz odnaleźć swój rytm i żyć z nim w zgodzie
- chcesz rozpocząć nowe życie z Ajurwedą
PROGRAM
Wprowadzanie do kursu: Źródła energii. Skąd czerpać energię? Poznasz najważniejsze źródła pozyskiwania energii (sen, odpoczynek, pożywienie, mindset) oraz przygotujesz się do rozpoczęcia kursu.
Dobry poranek zaczyna się wieczorem. Dowiesz się jak efektywnie wyciszać, zadbać o zdrowy sen, oraz jak dobrze rozpocząć dzień.
Czas na pracę. Dowiesz się kiedy masz najbardziej wydajny czas na pracę, jak wyznaczać cele i planować, aby realizować więcej w krótszym czasie.
Odżywianie. Dowiesz się co jeść, jak dieta sattwiczna może Cię wspomóc, poznasz najważniejsze zasady odżywiania wg Ajurwedy, oraz pory jedzenia.
Stan umysłu, czyli Twój mindset. Zrobisz aktualizację swojego mindsetu, tak aby efekty pracy kursowej były trwałe. Dowiesz się jak na co dzień pracować ze swoim umysłem, jak wyciszać jego nadaktywność.
Co otrzymujesz?
- dostęp do nagrań kursowych: 6 lekcji z merytoryką + 4 dodatkowe nagrania o doszach i pracy zmianowej
- notatki w formie pdf do każdej lekcji
Pracujesz samodzielnie na platformie kursowej.
Poznając te schematy, wszystko stanie się prostsze!
Będziesz mieć więcej energii, lepszą koncentrację, a tym samym lepsze rezultaty.
Uwierz mi, że warto!
